Päivä 1: Kaurapuuroa mustikoilla, pastaa kanan kanssa, thaimaalaista riisiä kanan kanssa
Päivä 2: mansikkamysliä, pasta bolognesea, paistettua riisiä kanan kera
Päivä 3: kaurapuuroa omenalla ja kanelilla, pasta carbonaraa, perunamuhennosta naudanlihalla
Päivä 4: Kaurapuuroa mustikoilla, paistettua riisiä kanan kanssa, meksikolaista pataa riisillä.
Päivä 2: mansikkamysliä, naudanlihagulassia perunoiden kera, pastaa kanan kera
Päivä 6: marjamysliä, meksikolaista riisipataa, pasta bolognesea
Päivä 7: kaurapuuroa omenalla ja kanelilla, perunamuhennosta naudanlihalla, thaimaalaista riisiä kanalla
Viikon ruokapaketti (21 ateriaa) sisältää:
2 x mansikkamysliä, 2 x kaurapuuroa mustikoilla, 2 x kaurapuuroa omenalla ja kanelilla, 1 x marjamysli, 2 x pastaa kanan kanssa, 2 x perunamuhennosta naudanlihalla, 2 x meksikolaista muhennosta riisillä, 2 x pasta bolognesea, 2 x paistettua riisiä kanan kanssa, 2 x thaimaalaista riisiä kanan kanssa, 1 x pasta carbonara, 1 x naudanlihagulassi perunoilla